时间:2025-05-22 23:49
地点:桓仁满族自治县
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对此,美ONE方面回应称,从不公布双十一数据。
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大众网记者 朱晨 通讯员 田敏 王钦臣 济宁报道 11月19日,2023年环微山岛生态马拉松暨微山湖地区县域协同发展马拉松邀请赛在微山县微山岛镇正式开跑。
自11月10日,郭富城在社交平台宣布他的世界巡回演唱会深圳站即将拉开帷幕,广大粉丝和音乐爱好者们便翘首以待。
后天,黑龙江东部和西北部、吉林东部、新疆北疆北部、西藏东部和北部、川西高原南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。
午睡有很多好处,但超过一定时间,就会有哪些危害?
午睡是一种很好的休息方式,可以带来许多好处,如提高警觉性、增强记忆力、提高学习效果和提升心情。然而,如果午睡时间过长,可能会带来以下危害: 1. 晚上难以入睡:午睡时间过长,会减少夜间的睡眠需求,导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。 2. 慢性疲劳感:长时间午睡可能破坏正常的睡眠-觉醒周期,使人感到长期疲倦,无法保持足够的精力和活力。 3. 失眠风险增加:午睡时间过长可能导致睡眠不足的循环,长期下来会增加患上失眠的风险。 4. 生物钟紊乱:长时间午睡会扰乱身体的自然生物钟,影响正常睡眠时间和作息的调节。 5. 肥胖风险增加:据研究发现,午睡时间过长与肥胖之间存在一定的关联,因为长时间睡眠会降低身体的代谢率。 6. 心血管疾病风险增加:长时间午睡与心血管疾病之间存在一定的关联,可能增加患病的风险。 要注意的是,午睡对每个人的影响因个体差异而异。有些人可能需要较长的午睡时间才能获得最佳效果,而另一些人可能对稍长时间的午睡就会感到不适。因此,午睡的时间应因人而异,最好根据个体的需要和情况来调整。